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くう
妊娠・出産

妊娠中の食欲について、何か食べたくなった時の対処法を教えてください。

明日から16週間5ヶ月に入ります✨
悪阻と落ち着いて、食欲が爆発中‥😭💦
ご飯をしっかり食べても、カップラーメンや甘い物、スナック菓子が無性に食べたくなります😭😭💦
よく無いのは分かっているけど‥
皆さんは妊娠中の食欲、何か食べたくなった時にどうしていましたか？（ ; ; ）

コメント

和

こんばんは。私は21w5dの初妊婦です。
めっちゃ食欲ヤバいです笑
今日も朝からご飯2杯、昼マック、夜ご飯2杯とハヤシライス食べました！

耐える時はガムか飴舐めてます！

こま

悪阻落ち着くと食べたくなっちゃいますよね😂
まずは1日3食しっかりバランスよく食べて、間食は寒天ゼリー、妊婦さん用のおやつ、おからクッキーなどカロリーの低いもの＆ある程度栄養があるもの…果物は糖分が多いので量を決めて食べる。
あと、1日3食…間食1回
など決めながらだといいと思いますよ😄
無理して我慢しすぎるのも良くないので甘いもの食べたい時に一口サイズのチョコなどを2個ぐらい食べたり😝
トマトは体冷えない程度ならいいと思います！体重増えるのを防いでくれるので😄

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