その他の疑問
妊娠21週目の女性が体重増加について相談しています。看護師からは食生活を続けて良いと言われていますが、コーヒーやお菓子の影響を気にしています。妊娠中のおやつについてアドバイスを求めています。運動は通勤とドッグランで行っています。
今日21週目で検診でした！前回の検診から体重が2キロ増えていました。
看護師さんから、2キロ増加ですね〜便秘とかでもなるんで食べすぎてないなら、このままの食生活で大丈夫です。と言われました。
ご飯を食べる量は胃が圧迫されてからは少ないはずなんであまり気にしていませんが、毎日砂糖、ミルク入りのカフェインレスコーヒーを飲んでいます。
コーヒーを飲むときにチョコレートやパンなどのお菓子を少々食べるので、増える原因としてはそれではないかなと。。
大量に食べてるわけではないんですが、妊娠中おやつなどはどうされていましたか？
ちなみに運動は通勤で週5日は上り坂ありの往復20分歩いています。土日はドッグランに行くのでボール投げをしたり、立ちっぱなしになることがあります。
- ころも(6歳)
コメント
りー
21週ってことは検診は4週前から２キロって感じですかね？
私も21週ですがお酒をやめた分毎日の三時のおやつ(カフェインレス紅茶＆ドーナッツやらケーキやら)が至福の時間になってます（笑）
そして最近コーラにハマってしまって3日で1.5L程飲んでます（笑）
2キロくらいなら💩や羊水分など考慮して許容範囲内だと思ってます！
ころも
お返事ありがとうございます😊
そうです！4週前から2キロってことです！一応私は65キロを超えないように、と言われてますが、既に58キロ。。。。
許容範囲なら良いんですが、今からの時期、食べちゃいますよね。。
クリスマス、年末、年始と大丈夫なのかと(＞人＜;)
胃が圧迫されてるので満腹になることはないんですが糖分とかが気になりますね。。
不安ばかりじゃだめなんで、許容範囲ってことにして今からちょっとずつ頑張っていきます笑