コメント
あすりん
カロリーと考えたことないです～💧食べちゃってます。
でも、体重は産前と同じになりました。
ぷに1129
カロリーは考えたことないですが、
朝 バナナヨーグルト
昼 白米茶碗1杯、味噌汁、納豆
夜 おかずのみ(ヘルシーな物が多い)
間食に豆乳ココア、豆乳スイーツ等です。
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yuzumon
とてもヘルシーな食事ですね‼️
母乳にも良さそうです♡
3ヶ月過ぎてから母乳の飲む量が増えたのかお腹が空いてしまって😅- 1月17日
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ぷに1129
最初の頃は、脂っこい物とか乳製品類とか結構とってたんですが、乳腺炎になって結構気をつけてます！
でも、全然痩せませんが…
妊娠中よりは食欲がなくなった感じします。- 1月17日
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yuzumon
そうだったんですかヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ
乳腺炎大変みたいですよね😭
私は何食べても全くつまらないので好きな物食べてるせいか減らなくて😅
まだ産後1ヶ月ぐらいですよね？？
3ヶ月ぐらいから結構減ってくると思いますよ♡
確かに妊婦の時は水を飲んでも体重が増えてました（笑）- 1月17日
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ぷに1129
あと、1週間ほどで2カ月になりますが、臨月-10キロで、ずっと停滞したまま、まだあと5キロも残ってます…
これから減ることを期待します("э")- 1月17日
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yuzumon
素晴らしい食生活ですからまだまだ全然減りますよ♡お互い頑張りましょう(｡・∀・)ﾉ
- 1月17日
yuzumon
参考にと思いカロリー聞いてみました😅あまり気にしないで
yuzumon
すいません！途中で送信してしまいました😭
あまり気にしないで体重戻ってるのは素晴らしいですね♡
私は後2kgなんですが食事制限したら母乳の出がわるくなってしまって😱
あすりん
でも、今になって おっぱいが急に詰まったりして…食生活には気をつけた方がいいですよね。
水分大目にしないと便秘にもなるし
、母乳もドロドロになっちゃうのかなーと最近思いました。
yuzumon
そうなんですね😱
やはり和食中心が良いと言われてますよね😢
わかります！
私も便秘がちになってきたのでなるべく水分は意識しています♡
乾燥してるせいかものすごく喉渇いてしまって😅
あすりん
寒くなって水分も意識しないと摂らなくなりますね
私は今まで調子良かったおっぱいも 今週2回も詰まりました💧
yuzumon
2回も辛いですね😭
乳腺炎にならないように気を付けて下さいね😢