やーちゃん❤️
とにかく抱っこしながらスクワットしています☺️
ぴょんぴょん太郎
4ヶ月の頃なんて、私もまだ妊娠前のプラスでした。
完母で半年過ぎたあたりから戻り出して、今はマイナス4キロです。
もうちょいしたら痩せていくのではないかなと思います。まだまだ焦らなくて大丈夫ですよー！
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スクワットと骨盤回しをしてました！
あとは間食はしない、水分をよく取る
ですかね(*´˘`*)♡
こてぃ君mom
日々の授乳とおんぶしながら掃除、洗濯を毎日2時間やってたら妊娠前より7キロも落ちました
( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)
食べてるのにフラフラします...
momicha
体質とかもあるかもしれませんが、おっぱいがつまらないよう
和食中心で野菜とご飯ばっかり食べてたらどんどん痩せていきました
野菜鍋みたいにして、いろんなものいれて必ず鶏肉もいれて。食べる量は
ご飯は2.3杯鍋も2.3人前をペロリと食べてますが
2ヶ月で7キロやせました
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