コメント
ちろろ
私すでに＋6ですよー！キープと言われ、毎日歩いておりますが、あまりキープできていません(;_;)
ゆう
夜はほとんど炭水化物を取らなかったです😊💡
日中に栄養をとるようにしてました😌
夜はサラダメインでした。
サラダだけでも栄養とれてお腹いっぱいになるようなメニューを意識しました。
あとは通勤で一駅手前で降りて、1日2時間ぐらい歩いてました。
ジュースは飲まなかったです。
糖分めちゃめちゃ高いですからね…
飲み物は基本お茶か水にしてました。
私が行ってた病院は体重管理はそこまで厳しくなかったんですが、増え過ぎたら辛いのはお母さんだよ〜と言われ続けビビりながら生活してました😂笑
出産までになんとかプラス５キロでおさえました。
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nana
殆どジュースばっかり飲んでたので絶対にそれのせいですよね 笑
キープしたいです(´･-･`)- 11月20日
あん
私は運動したり、食事のバランスを考えた献立にしたり、とりあえず間食などもなるべく控えるようにしました🙌🏻
nana
やはり運動大事ですよね…笑
すごい甘く見てました😭