コメント
退会ユーザー
筋トレです。
体重は重視せず、写真で経過を見たり、メジャーで計測したりしています。
250
運動もせずご飯も好きなだけ
食べて間食無し、晩御飯のあとは朝ご飯まで何も食べない‼️ってしたら1ヶ月もかからず8キロ痩せましたʕ•̫͡•ʔ
間食の恐ろしさを
体感しました( ˙◊︎˙◞︎)◞︎笑
ちなみに産後半年以上
ずっと同じ体重でしたε( 'Θ' )з
半年以上経って実行したので
母乳だから～とかでも
なさそうです₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎✩
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ちゃちゃまる
なるほど！
ありがとうございます- 11月20日
ちゃちゃまる
食事はどうしてます？
退会ユーザー
ご飯おかわり！だったりパン2つ！等は食べてないですが、基本的には変えてないですよ🙂
ただしタンパク質は意識して前よりもとるようにしています。