コメント
とまと◡̈*
同じ時間では無くて、起床時に測った方がいいですよ(o^^o)
越中
夜は駄目ですよー
朝起きて起きて動く前にすぐ測るのが鉄則です。
枕元に専用の細かく測れる体温計を置いておきましょう。
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てぃんたん
明日からやってみます！！
- 1月14日
yuuuuuuumiii
私は先生に毎日だいたい同じ時間と言われましたよ。
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てぃんたん
そーなんですね！
毎日同じ時間ってなると
夜になっちゃうんですよね(´･_･`)
週2回は朝早いんですけど
他はゆっくりなんですよ…。- 1月14日
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yuuuuuuumiii
そしたら毎日早い時間に計り、二度寝すればいい話だと思いますよ。
- 1月14日
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てぃんたん
週2回は仕事が早いので
早起きになるので2度寝は
できないんですよね∵⃝- 1月14日
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yuuuuuuumiii
早い時間の仕事の日に合わせて
遅い日も1度起きて計り、遅い日は二度寝すればって話です。- 1月14日
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てぃんたん
なるほど！そーゆうことですね！
ありがとうございます♩- 1月14日
ayuko_o*
基礎体温とは、最低でも4時間以上の睡眠をとり、目覚めて活動を始める前の体温のことです。
朝6時と決めたら毎朝6時、7時と決めたら毎朝7時が理想ですが、お仕事の都合や寝坊等で計測時間が多少ズレるのは仕方ないかと。
とにかく、目覚めてすぐの体温なので、いくら同じ時間に測れるからといって活動中の夜に測っても無意味です。
基礎体温 測り方とかでググれば１発で出ますよ！
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てぃんたん
ありがとうございます！
- 1月14日
ちーちゃんmama
朝起きる前に測るのが基礎体温です!!!
あたしも早番が月に４、５回あり
普通に起きる時と
１時間の差がありますが
それぞれ起きる時間に
測っていますよ!!!
早番でもそうじゃなくても
４時間以上は寝てるので。
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てぃんたん
そーなんですね！
よかったです(*´・ω・)♩- 1月14日
てぃんたん
一定の時間って小耳に挟んだんですけど
時間はバラバラでも
起きたらすぐでいんですね☻