コメント
3児おかん
アドバイスにわならないですが
私わ先生の注意を無視して
プラス25キロ増でした。笑
ぱんぬ⑅
妊娠中は脂肪を蓄えやすくなるので太りやすいですよね(´×ω×`)特に6ヵ月あたりは増える方多いみたいです。
でも増えすぎると、出産の際に母子共に危険があったり、妊娠中毒症や糖尿病の心配もあるので、今からでも体重管理した方がいいと思います。
運動OKなのであれば、ウォーキングして代謝維持したり、食事は消化のいいもの、糖質を少し抑えてみたり…。
浮腫があったり、血圧とかは特に問題ないですか？浮腫も太る原因みたいです。あと便秘も。
まだこれから先、体重が増えやすいタイミングはあると思うので、少しずつ頑張ってください(´；ω；｀)
問題なく出産できるように、できることはしといた方が後悔なくていいですよー( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
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rina.k
コメントありがとうございます☆
浮腫や血圧,便秘は特に問題ないです(^ ^)
毎日買い物もしてるので歩いてるんですけどね,,
もう少し歩く距離を無理なく増やしてみようかな(^ ^)- 1月15日
☻ビーンズママ☻
変わらずの食生活で増えてしまうなら、動くしかない！お散歩しましょ！
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rina.k
コメントありがとうございます☆
毎日買い物で歩いてるんですがね~(´･_･`)
無理なく歩く距離を増やしてみようかな(^ ^)- 1月15日
☆りっちゃん★
私は25wで3.5kg増です！先生からは良いペースだと言われています🙂
雪国に住んでるのもあって、お散歩や運動ができないので、代わりに夕食は炭水化物を抜いてます‼️
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rina.k
コメントありがとうございます☆
羨ましいです(´･_･`)
今日から夕飯に炭水化物抜いてみます(^ ^)- 1月15日
ぷにまな
食べる量が減らせないなら、ウォーキングとか運動しかないと思います(>_<)💦私も妊娠前からプラス10㌔なのであまり言えませんが😫
運動しないなら、食べる物をヨーグルトとかこんにゃくゼリーとかローカロリーの物にしたり、お菓子を食べないようにするとか、炭水化物を減らすとかですかねぇ？
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rina.k
コメントありがとうございます☆
カロリーの方は気にせず食べてたかも(´･_･`)
炭水化物抜いてみます(^ ^)- 1月15日
まなゆいはる
確かに今そのペースだと臨月やばいです(T_T)
臨月の体重の増え方といったら…
食べたものがそのまんまくっつくってかんじです(>_<)
夕飯の時間は何時頃なのでしょうか？
増えやすいならば早めに食べたりもいいと思うし、とにかく味は薄めです(>_<)
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rina.k
コメントありがとうございます☆
ですよねぇ~笑
夕飯の時間は遅いと21時ぐらいとか,,
味濃いめなので薄めにしてみます(^ ^)- 1月15日
ひーーーん！
私は妊娠前からプラス7kgで先日の検診で注意されました！
夕飯はヘルシーにと、野菜多めで肉は鶏胸肉、豆腐や納豆を食べてと！
朝と昼は好きなのを食べるようにして夜は少しヘルシーにしてます！
中々辛いですが頑張りましょ(´ω`)
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rina.k
コメントありがとうございます☆
野菜も毎晩食べてるんですけどねぇ~(´･_･`)
やはり炭水化物か,,
夜だけ抜いてみようかな(^ ^)- 1月15日
ジュリア
わたしも同じです😭6か月から急に増えだしました！増加も同じくらいです！違うのは、わたしの病院は人気で構ってる時間が無いからか、まだ怒られていません😵
わたしも暴飲暴食しているわけじゃ無いのに。。
運動したいのに妊婦お断りのところばかりだしイライラします！
ウォーキングなど、行き先もないのに歩くのは苦手です。買い物などは歩いたり、お菓子減らしたり、野菜を意識して摂るようにしています😭😭
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rina.k
コメントありがとうございます☆
魔の6ヶ月ですね笑
本当検診でびっくり‼︎
毎日買い物で歩いてるし,野菜も摂ってるんですけどね,,
共に頑張りましょう(^ ^)‼︎- 1月15日
新米☆双子ちゃんママになる！
私も26週でプラス8キロです。。
でも、食べるのが好きでやめれないんです。。
私も自分なりには減らしてるつもりなんですが。。
変わりごはんの日以外は米をほんの少しにして、お汁ものなどは、お湯で割って薄くしてます！
ほんの少しの抵抗ですが、頑張ってます！
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rina.k
コメントありがとうございます☆
私も夜は炭水化物抜くようにしてます(^ ^)
共に頑張りましょう(^ ^)‼︎- 1月25日
rina.k
コメントありがとうございます☆
25キロは凄いですね笑