コメント
バターサンド🦔
スクワットとご飯を17:00以降食べないっていうのをやりました！
半年で-13キロ(妊娠中+10キロ,妊娠前より-3キロ)で体型を戻しました‼
退会ユーザー
コグマ式ダイエットで15キロ増から元の体重−1キロにしました！✨
あとは、スクワットを一日100回、ストレッチ、お散歩などをしています😊
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のんびりママ🌸
すごいです！
ちなみに、お散歩はどれくらいの時間してましたか？
また、抱っこ紐とベビーカーどちらですか？- 11月13日
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退会ユーザー
お散歩は30分以上は歩くようにしています😊
ベビーカーで出掛けてなるべく坂道上がったりする道を選んでます笑- 11月13日
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のんびりママ🌸
了解です！
ありがとうございます😊- 11月13日
のんびりママ🌸
それはすごいです！！
17時までに夕飯を食べる時のスケジュール（何時にご飯、何時に赤ちゃんのお風呂&寝かしつけ等）良かったら教えてくださいませんか？🙇♂️
バターサンド🦔
返信遅くなりました😫
私は6ヶ月まで実家暮らしだったのも大きいかもしれません😅家事ほとんどやらず甘えてました😅すみません😣
娘はまだ離乳食始まってなかったのでご飯は自分だけ先に食べてました。
16:00か17:00には自分だけ夕飯を済ませて18:00にお風呂いれて、21:00すぎに寝かしつけてました。
たまに21:00すぎからお腹すいた時は我慢して寝て朝を早めに食べたりしてました。