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なす かぼちゃ さつまいも
アスパラに豚こま巻く
白ネギに豚こま巻く
↑で、天ぷらとかどうですか？
あとは青梗菜と大根のお味噌汁。
揚げ物めんどーなときは
☆ブロッコリーとアスパラの蒸し野菜。
(フライパンに少量の水を入れて野菜を蒸し焼きでも)
☆青梗菜と牛細切れのオイスター炒め
(もしくは塩胡椒＋醤油＋鶏ガラで味付けとか)
☆焼き白ネギのお味噌汁
はじめてのママリ🔰
ナス、青梗菜、大根、白ネギ、ニラあたりと牛こまをすき焼きの味付けで煮込むのはどうですか？卵があれば半熟にして絡めて食べると美味しいです。簡単で誰もが好きな味だと思います。
副菜はトマトとブロッコリーとアスパラのサラダ、残り野菜で適当にお味噌汁ですかね。
ひなね
プチトマトとブロッコリー、アスパラガスでサラダ。牛乳があれば沸騰させて酢を入れてカッテージチーズを作ってかけます、
チンゲン菜をニンニクで炒めて中華だしで味付けして青菜炒め。
残りとお肉で豚汁。
なすはレンチンして煮浸しかなー。
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