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ぴよ
妊娠・出産

陣痛時の深呼吸でお腹が痛い方いますか?吸いすぎると痛いです。楽にする方法はありますか?

陣痛のとき、深呼吸をするといいと言いますが、、、
思い切り吸うとお腹が痛かった方いませんか?
また、どのようにすると楽でしたか?

まだ間隔とかあまり安定してませんが、
吸いすぎると痛いです😢

コメント

deleted user

息をひたすら吐いてました😊

  • ぴよ

    ぴよ

    あまり吸わずにということですか??

    • 11月11日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうです!
    3秒吸ったら吐くのは6秒など、ゆっくり数えて呼吸すると楽になります😊

    • 11月11日
deleted user

酸欠で倒れるんじゃないかってぐらいひたすら吐いてました😊

  • ぴよ

    ぴよ

    吐くほうが大事なんですね!
    ありがとうございます!

    • 11月11日
♡

吐く息は細く?ロウソクの火が消えないくらいのイメージで・・・長く吹く と教えられました😭
それを意識してやってました‼️
頑張って下さい✨✨😭

  • ぴよ

    ぴよ

    次の陣痛でやってみます!!
    ありがとうございます😊

    • 11月11日
はるまき

痛くなってきたら吸うより吐く方に意識を集中しました。
ゆっくりと長く吐く感じです

  • ぴよ

    ぴよ

    長くですね!
    やってみます!
    ありがとうございます😊

    • 11月11日
ひーこ1011

とにかくながーく息を吐くのを意識してました。
どうしても呼吸が浅くなりがちなので…

たくさん吐けば必然的にある程度の酸素は入ってくるので、吐く方を意識した方が良いと思います😊

  • ぴよ

    ぴよ

    なるほど。
    わかりやすくありがとうございます😊
    やってみます!!

    • 11月11日
みかん

大袈裟にふーって息吐いてました。
思い切り息は吸わなくても大丈夫ですよ☺️

さよか

息なんて考えられませんでした(笑)

なまま

長ーく息を吐くように
してました😶
しんど過ぎてなかなか思う通りには
なりませんでしたが😰