陣痛時の深呼吸でお腹が痛い方いますか？吸いすぎると痛いです。楽にする方法はありますか？
陣痛のとき、深呼吸をするといいと言いますが、、、
思い切り吸うとお腹が痛かった方いませんか？
また、どのようにすると楽でしたか？
まだ間隔とかあまり安定してませんが、
吸いすぎると痛いです😢
- ぴよ
コメント
退会ユーザー
息をひたすら吐いてました😊
退会ユーザー
酸欠で倒れるんじゃないかってぐらいひたすら吐いてました😊
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ぴよ
吐くほうが大事なんですね！
ありがとうございます！- 11月11日
♡
吐く息は細く？ロウソクの火が消えないくらいのイメージで･･･長く吹く と教えられました😭
それを意識してやってました‼️
頑張って下さい✨✨😭
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ぴよ
次の陣痛でやってみます！！
ありがとうございます😊- 11月11日
はるまき
痛くなってきたら吸うより吐く方に意識を集中しました。
ゆっくりと長く吐く感じです
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ぴよ
長くですね！
やってみます！
ありがとうございます😊- 11月11日
ひーこ1011
とにかくながーく息を吐くのを意識してました。
どうしても呼吸が浅くなりがちなので…
たくさん吐けば必然的にある程度の酸素は入ってくるので、吐く方を意識した方が良いと思います😊
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ぴよ
なるほど。
わかりやすくありがとうございます😊
やってみます！！- 11月11日
みかん
大袈裟にふーって息吐いてました。
思い切り息は吸わなくても大丈夫ですよ☺️
さよか
息なんて考えられませんでした(笑)
なまま
長ーく息を吐くように
してました😶
しんど過ぎてなかなか思う通りには
なりませんでしたが😰
ぴよ
あまり吸わずにということですか？？
退会ユーザー
そうです！
３秒吸ったら吐くのは６秒など、ゆっくり数えて呼吸すると楽になります😊