
陣痛時の深呼吸でお腹が痛い方いますか?吸いすぎると痛いです。楽にする方法はありますか?
陣痛のとき、深呼吸をするといいと言いますが、、、
思い切り吸うとお腹が痛かった方いませんか?
また、どのようにすると楽でしたか?
まだ間隔とかあまり安定してませんが、
吸いすぎると痛いです😢
- ぴよ
コメント

退会ユーザー
息をひたすら吐いてました😊

退会ユーザー
酸欠で倒れるんじゃないかってぐらいひたすら吐いてました😊
-
ぴよ
吐くほうが大事なんですね!
ありがとうございます!- 11月11日

♡
吐く息は細く?ロウソクの火が消えないくらいのイメージで・・・長く吹く と教えられました😭
それを意識してやってました‼️
頑張って下さい✨✨😭
-
ぴよ
次の陣痛でやってみます!!
ありがとうございます😊- 11月11日

はるまき
痛くなってきたら吸うより吐く方に意識を集中しました。
ゆっくりと長く吐く感じです
-
ぴよ
長くですね!
やってみます!
ありがとうございます😊- 11月11日

ひーこ1011
とにかくながーく息を吐くのを意識してました。
どうしても呼吸が浅くなりがちなので…
たくさん吐けば必然的にある程度の酸素は入ってくるので、吐く方を意識した方が良いと思います😊
-
ぴよ
なるほど。
わかりやすくありがとうございます😊
やってみます!!- 11月11日

みかん
大袈裟にふーって息吐いてました。
思い切り息は吸わなくても大丈夫ですよ☺️

さよか
息なんて考えられませんでした(笑)

なまま
長ーく息を吐くように
してました😶
しんど過ぎてなかなか思う通りには
なりませんでしたが😰
ぴよ
あまり吸わずにということですか??
退会ユーザー
そうです!
3秒吸ったら吐くのは6秒など、ゆっくり数えて呼吸すると楽になります😊