コメント
ルミナ
双子妊娠は色々、大変ですよね😅あたしは切迫早産で入院してました。
22週目から27週目まで入院してたのですが、はやり運動がダメで食事管理でなんとか乗り切りました！
元々、太ってたので体重増加は人より増やしちゃダメと……😓
食物繊維を多くとるのと、炭水化物を最後に食事してました。
出産まで4キロ増加で済みました😅
産後は7キロ落ちました。
母乳は体重おちますよー！
ちなみに、切迫早産と妊娠糖尿病のダブルパンチだったので
食材にきをつけて、食事してましたー😓
えりか
体重管理大変ですよね😵
28wの頃で＋7㎏、37w5d予定帝王切開の頃で＋11.5㎏でした！
お腹が張らない程度にヨガをしていました😊
30wから管理入院だったので食事は何も言われなかったです。
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さくらんぼ
やはり増えますよね😭😭
二の腕痩せのために腕を回すくらいしかできなくて…
ヨガとか基本やったことないのでお腹が張らないヨガがわからないんですよね。泣
私ももうそろそろ30週なので…入院になるかもです…泣- 11月9日
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えりか
私もヨガ全然知らなかったですが、母親教室で猫のポーズと橋のポーズというのを習って気が向いた時にやっていました😊
病院の方針での管理入院だったので入院中もヨガやってました！- 11月10日
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さくらんぼ
母親学級も両親学級も参加を止められてしまってるんです…
ヨガだけでなく色々学べると思っていた分これからの育児も不安で仕方ないのですが…😭
ネットでできそうなの探してみようと思います(^ ^)
入院してもできるヨガいいですね😍
ありがとうございます！！- 11月10日
さくらんぼ
私ももともと太っているので増やさないようにするつもりだったのですが…
悪阻で4〜5キロ落ち、今は元の体重プラス4キロほどなので子供の重さ抜いても結果6キロは増えてるのかなと💦
悪阻で落ちてなかったらやばかったです😭💦
食物繊維、気をつけてとってみます！！
炭水化物は思い切って食べるのやめようかなと思います。泣
母乳結構落ちるんですね！！
双子だから大変かなって思ってたけど頑張りたいです😭❤️