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塩豆だいふく
ココロ・悩み

今、思い切り食べたいものを食べてしまいました…現在授乳中です。産後し…

今、思い切り食べたいものを食べてしまいました…

現在授乳中です。
産後しばらくは気を使っていた食事も
だんだんも気にしなくなってきて
大好きな甘いものを食べる頻度も増えてきました。

たまに甘いものをドカ食いすることがありましたが
授乳中は我慢していました。

しかし、今日やってしまいました…
実家にいるのですが、誰もいなくなるのと同時に
家にあるものを食べまくりました。
それも甘いお菓子ばかり…

自己嫌悪です。
子供に申し訳なくて涙が止まりません。

  • 塩豆だいふく(3歳0ヶ月)

コメント

いちご

いちご

そんなに気にしなくても大丈夫ですよー。
ストレス溜めるよりいいと思います。
私も最初の1ヶ月くらいは気にしてましたが、好きなもの食べてましたよ(^^)何を食べても乳腺炎になることもなかったので我慢しなかったです。それでも子供は普通に育ってます。

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    私も退院してすぐは、気を遣っていましたが、
    しばらくして一度甘いものを口にしたら、それが習慣になってしまい…
    ドカ食いだけは辞めようと思っていたのに…😣
    好きなものを食べてもお子さんが普通に育っていると聞けて安心です✨
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
♡みかん♡

♡みかん♡

毎日の育児お疲れ様です✨

そんなに気になさらなくて大丈夫ですよ💓
余計ストレスが溜まってしまうので、そっちのほうが心配です(><)

乳腺炎がなければ適度に食べて大丈夫ですよ✨
元気を出して、泣かないで下さい💓

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    適度がいいですよね…
    私の場合、ちょっと食べるとスイッチが入ってしまうんですよね(^_^;)
    でも、乳腺炎も心配だし、ストレス溜まらない程度に気をつけながら食べようと思います。
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
ちびママ

ちびママ

大丈夫ですよ~⤴
むしろストレス溜まった方が赤ちゃんに悪いですよ…😱💦
出産後甘いもの欲しくなりますよね🎵
私もバリバリお菓子やケーキ食べてましたよ笑

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    ありがとうございます✨✨
    ストレス溜まっているの赤ちゃんに伝わってしまいますよね😣💦
    やはり出産後は甘いもの欲しくなるんですかね…
    お菓子やケーキ食べまくりたいです。笑

    • 1月19日
きゅる

きゅる

私そんなに気にしなかったですよ!
乳腺炎になったら少し気を使わなきゃ…ってなるかもですが無いのであればそこまで制限する必要ないかな?と思います!
授乳中はお腹空きますし生まれてひと月じゃまだ慣れないことだらけでストレスもあると思うので気にしすぎなくていいとおもいますよ!

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    乳腺炎は今の所ないですが、入院中、助産師さんに気をつけないとなるよ〜と言われました💦
    食事のことを気にしたら、それでストレス溜まってドカ食いしちゃうのかもしれません😣
    気にしすぎないように気をつけようと思います💡
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
deleted user

退会ユーザー

思い詰めていらっしゃいますね。
大丈夫ですか。
お気持ち、よく分かります。

授乳中は、とてもとてもおなかが空きますよね。
産後1ヶ月なら、尚更です。まだ母体も安定していないので、一番おなかが空く頃かもしれません。

私は、産科で、「おかあさんは、バランス良く、家族の中で一番高級なものを食べてください。肉も魚も、高級なものを!」と言われました。
冗談交じりですが。

でも、妊娠中より、「NGの食べ物」はないように思います。
色んな説があって悩んでしまいますが、
バランスを重視している説が多いように思います。

おかあさんに大敵なのはストレスですから、
今日食べた物は、ひとまず、ストレス発散だと受け止めて、
今日の昼食や夕食は、バランスの摂れた食事にしてみてはいかがでしょうか。
それで、帳尻合わせだと思いましょ。

甘いものも、我慢し過ぎずに、食べたほうがいいと思いますよ。

私も、妊娠中我慢していた反動もあってか、チョコパイにはまったりしましたが、一時のブームだったみたいで、いまは落ち着きました。
でも、はまっていた時は、どうなることかと思いました!(>_<)

あと、アルコール0パーセント、砂糖不使用の甘酒がオススメです。
カクヤスなどで買えます。
栄養もたっぷりだし、天然の甘みだし、なにより母乳にも良いそうです!

いろいろ駆使して乗り切りましょう!
泣かなくても、大丈夫ですよ(*^o^*)

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    元々食べることが好きで…
    授乳中はお腹が空くし余計に食べ物のことを考えてしまっているような気がします😓
    今は一番お腹が空く頃なんですね…
    今後落ち着いてきたらいいのですが💦

    バランスは大事ですよね。
    助産師さんにも色々なものを食べるように言われました。
    高級なものは…たまに食べることにします。笑

    食べたものよりも、ストレスの方がよくないですよね…
    そうですね。食べてしまったものはどうしようもないので、受け止めてその後の食事を気をつけるように!と考えるようにしたいです💡

    チョコパイおいしいですよねー
    チョコパイという単語を見てすごく食べたくなりました…笑
    でも、買ったら最後、一度に一箱食べてしまいそうなので辞めておきます…

    甘酒大好きです!
    今の時期、寒いし温めて飲んだら良さそうですね✨
    母乳にも良いのは嬉しいですね!
    次に買い物に行った際、買ってこようと思います🎵

    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
ちゅーん

ちゅーん

え!!泣くほど!!!
そんなに落ち込まなくても!

私も好きなものたくさん食べてます!!

もし、胸が張ってきてヤバイかなと思った飲んでもらえば乳腺炎は回避できるはずです!

赤ちゃんがっていうより、自分が大変になるかもくらいですよ!

私も毎日チョコレート食べてます😆

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    そうなんですね!
    自分が大変になるかもくらいで赤ちゃんに影響ないなら、
    食べたいもの食べた方が精神的にもいいですよね✨
    気をつけていたのに、やってしまった…というショックもあって泣いてしまいました😣
    チョコレートが美味しい時期になりましたよね🎵
    食べ過ぎには気をつけて、チョコレート楽しみたいです💡
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
ティス

ティス

私は産後、料理の時間が取れなかったりで、日中お菓子やパンばかり食べていました…。
夜だけはちゃんと食べていました。
乳腺炎などは何もならなかったので、食べないよりはいいかなというかんじでした。
家事育児に慣れてきて、やっと日中もまともに食べるようになりました。
元々野菜中心でバランスの良い食事をしていたので、おやつも気にせず食べてますよー☆
甘いもの我慢してると反動でドカ食いしちゃうので、我慢はしてません(笑)
ストレス抱えながらの育児だと赤ちゃんにも伝わってしまうので、おやつの時間の楽しみくらいあった方がいいと思います☆
月に2~3回、食べたいだけ食べる日もあります!
それもいいストレス解消になってるし。
その分ご飯はヘルシーで栄養バランスも気を使っています。
だから大丈夫!って思ってます。
自己嫌悪で泣くんじゃなくて、美味しかったー‼って笑ってください♪
ママが笑ってると赤ちゃんも嬉しいですよ☆

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    元々バランスの良い食事をされていたんですね✨
    私は元々、食事のバランスが悪く、お菓子やパンばかりの日が普通だった気がします😓
    見習わなければ…
    甘いものも気にせず食べてますと言えるくらい…
    月に2、3回食べたいだけ食べる日を作れるくらい…
    普段のご飯はバランスよくヘルシーを心がけたいです😣
    ストレス溜めない程度に食事に気をつけていこうと思います!
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
実衣

実衣

大丈夫ですよー!
今日は食べたぞって日は欲求が満たされて気持ちがすっきりしませんか?すっきりしちゃったしまたがんばろうで良いと思います


私は今日は息子が誕生日でプレゼント代わりに行きたがってたイルミネーション見に出かけるため、自炊はサボってケンタッキー食べてやる予定ですよ
昨日マツコさんが食べてるテレビで見たら食べたくなっちゃったのでw

息抜きするからこそまた明日から自炊頑張るかーって気持ちになれます

  • 1月13日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    そうですね!
    食べ過ぎた…とヘコむより
    欲求満たされた!と思ってスッキリするのがいいですよね✨

    テレビの影響大ですよね。笑
    テレビで食べ物が紹介されているの見ては食べたくなってます…笑

    息抜きは必要ですよね!
    息抜きしながら頑張ります!
    ありがとうございます✨✨

    • 1月19日
  • 実衣

    実衣

    ポジティブにいきましょ!

    そうなんです、、
    マツコ、美味しいそうに食べるんですよーw

    あまり気に病まず頑張りましょうね

    • 1月19日
  • 塩豆だいふく

    塩豆だいふく

    マツコさんの経済効果すごいらしいですからねー笑
    はい😄✨
    ありがとうございます❤️

    • 1月19日
塩豆だいふく

塩豆だいふく

みなさま。
返信が遅くなってしまい申し訳ありません…
みなさまからの回答を読み直すとまた涙が出てきます…
ありがとうございます。

  • 1月19日

「ココロ・悩み」に関する質問