みー、
母が前にそのDVD買ってきて一緒にやった気がします🤣笑
確かに横腹とかに効いてる感じはありました！
そのカーヴィーダンスとは関係ないのですが、足が浮腫みやすかったので、お風呂で半身浴しながら足のマッサージしてたら友達に足痩せた！ってゆわれました✨
あんこ
カービーダンスやってました笑
下半身よりもお腹・ウェストまわりに効くイメージがあります〜
下半身痩せはヨガが良いかなぁと思います。むくみ改善しながら軽めの筋トレみたいになるポーズがけっこう多いので。DVDとかだと再生が面倒なので、私は文庫本で買ってたまーにやります🌟
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あんこ
あとタイ古式マッサージおすすめです！家でできるような本出てます。
脚に対するアプローチが多いマッサージです。- 11月9日
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