❤︎k-mama❤︎
私もその時期便秘にいきなりなりました(>_<)
試したのはヨーグルト、ビフィズス菌のサプリ、バナナです。
助産師さんにいきむのも良くない、朝起きて冷たい水を飲むと腸が動きますよ、と言われてやってみたら2日で治りました(*´∪`)
それ以来便秘にはなっていません。
便秘辛いですよね(>_<)
ヒトユウ
水分を多めにとって、よく噛んで食べてました。
ヨーグルトなども食べたりしてましたがどうしても無理な時は病院でお薬もらって飲んでました♡
かなう
ヨーグルトとか食べて試してみます。
有難うございます。
かなう
乳製品でとりあえず試してます。
有難うございます。
はるるん☆
私は水分をきちんと取るようにしてました。
朝は牛乳、日中は麦茶ばかり飲んでいたら、腸の動きがよくなったのか、快便が続きましたよ(^^)
かなう
水分しっかりとればいいですね。
参考にします。
六花
青汁がよかったです！
便秘で吐くくらい酷かったので青汁を飲むようになったらだいぶ改善されました。
かなう
青汁ですね。
ちょっとしてまみます。
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