36週5日の妊婦です。赤ちゃんが大きめで3000gあります。運動を始めたいですが、スクワットや歩行の回数が分からず、早く出産したいです。陣痛のサインを知りたいです。
今日で36w5dの妊婦です。
検診で先生に今日からしっかり動いてください！って言われました。平均より赤ちゃんが大きめで今日で3000ありました💦
運動しようと思いますが、どこまでしたら良いのか分かりません💦スクワット1日15回セットを何回すれば良いのでしょうか？歩きに行こうと思いますがどれくらい歩けば良いのでしょうか？予定日より早く生みたいです！
こおやったら陣痛きたって方教えてください！
- おんぷ(5歳10ヶ月)
コメント
はなママ
私はひたすら歩くのとスクワットしました！
スクワットは早く産まれるって聞いたことあります😂
退会ユーザー
毎日朝30分、暗くなる前夕方30分歩いていました！多いときは一日2時間くらい散歩していました😝👌
スクワットも、暇があればしてました！笑
予定より9日早く生まれました😘
無理のない程度に運動してたら少しは早く出てきてくれると思います✨
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おんぷ
お返事ありがとうございます。
1日２時間ですか！？
9日早く産まれたのですね！
ここまで頑張ればやはり早く生まれるのかもしれないですね！
私も頑張ります！- 11月7日
ライナー
スクワット1日100回
2時間歩く
1週間してますが、変わりないです😅
義姉は赤ちゃん大きくなっても陣痛来なくて自然分娩では骨盤通らなくなってしまって帝王切開になりました😱💦
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おんぷ
お返事ありがとうございます。
1日100回はすごい！
でもやっぱり個人差があるのかもしれないですね💦
骨盤通らなくなるまで大きくなると困りますね💦
私もそおならないように体重管理も頑張ります！- 11月7日
あっぴ
スクワット1日50回
ウォーキング1時間〜2時間
踏み台昇降15分
8日早く産まれました😊
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おんぷ
お返事ありがとうございます。
8日早く生まれるのが私の理想なんですよね！
頑張って私もそれくらいはやってみます！- 11月7日
はじめてのママリ🔰
私も36週から動きました！
スクワット嫌いなので、、、笑 ひたすら歩きました😚一日に12000歩くらいは歩いてました〜ショッピングモールもひたすら回りました🤣🤣10日早く産まれました😊🌟
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おんぷ
お返事ありがとうございます。
私も今日ショッピングセンター歩いたのですがすぐに疲れてしまいました💦これも慣れですかね💦
これからは近所の散歩も毎日したいと思います！- 11月8日
おんぷ
お返事ありがとうございます。
スクワット良いみたいですね！
頑張ってやってみます！