授乳中の食欲が旺盛で、カロリーオーバー気味。お腹持ちのいいおやつや、授乳中の食事量変化について相談したい。産後の体重リバウンドに焦りを感じている。
授乳中の食欲がやばいです😫
お腹いっぱいって感じることが全くない！授乳中は+600kcal必要って何かで読みましたが、それ以上カロリー摂取してると思います…
授乳中のおススメのおやつ教えてください！
できれば腹持ちするやつ笑
あと、産後、妊娠前より痩せた方は、授乳中も食べる量そんなに変わらなかったんでしょうか？？間食とかどうしてましたか？？
産後1週間で妊娠前の体重に戻ったものの、既にリバウンドしつつあって焦ってます…
- nuu(5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
妊娠中＋9㌔で、産後2週間で戻り、
今は、妊娠前より－5㌔です！
こんにゃくゼリーや、杏仁豆腐を
食べてます♪♪
ほぼ完母ですが、食べる量増えたりってことはないです！！
むな
私もめちゃくちゃ食べてます！！
でも妊娠前より痩せてむしろ太るために必死です(>_<)
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nuu
なんと…痩せすぎちゃうのも辛いですよね。私は経験したことがないですが…
ちなみに産後どれくらいで妊娠前より痩せましたか？？- 10月30日
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むな
元が40の53までいって今37です…
病気かと思ってめっちゃ調べました！笑- 10月30日
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nuu
それだけ変動激しいと心配ですし体力落ちちゃいそうですね>_<
ちなみに健康的じゃないかもしれないですが、太るのにおススメなのは菓子パンです。笑- 10月30日
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むな
菓子パン母乳なので食べれないんです…泣
他なにかありますか？
すみません私が質問しちゃって…- 10月30日
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nuu
え、菓子パンダメなんですか？？私気にせず食べてました…(だからますます痩せないんですね涙)
小麦と砂糖と油を使ってるものってほんとすぐ太るなーと、、パン類とかクッキーとか…なんなら肉まんとかでもいいと思います！笑- 10月30日
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むな
乳腺炎になりやすくなるみたいです(>_<)！
肉まん！！！！！食べてみます！- 10月30日
退会ユーザー
授乳してたらお腹空きますよね💦
里帰りから帰ってからはストレスのせいもあったと思いますが冷蔵庫にあったお土産やおやつのチョコレートを一人でめちゃくちゃ食べて旦那に驚かれました😅
ご飯の量は妊娠前とあまり変わらずだったと思いますが(ゆっくり食べれないので)間食はかなりしてたと思います😅
でも、産後4ヶ月ぐらいで気付いたら妊娠前ー3キロぐらいになっててもっと食べても良かったのかと思いました🤣
産後すぐはあまり体重戻らなかったと思います。
今はようやく食欲落ち着いてきました！
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nuu
ストレスも加わったら本当に食欲が爆発しそうです…！
授乳回数減ると食欲も戻るんですね。(私もそうあってほしいです😆)
産後すぐは体重減らない時期と信じて今のうちに食事のペースをなんとかしないと…
コメントありがとうございます！- 10月30日
nuu
食べる量増えてないんですね！すごい！お腹減りませんか？？
ゼリーや杏仁豆腐だと物足りなくって…ってこれがダメなんでしょうね笑
マイナス5キロすごいです！
退会ユーザー
元がデブです(´•̥ ̯ •̥`)今もですが（笑）
喉はすごく乾きますが、
お腹はあまり空かないです！
nuu
喉もすごく乾きますよね！
お腹空かないの羨ましいです！
でももしかしたら授乳のせいじゃなくて後期つわりから解放されて食べまくってるだけかもしれません笑
冷静に食生活見直してみたいと思います…笑