りん
朝ごはん、昼ご飯何を食べましたか？？
さあちゃん
朝ごはんは食べてなくてお昼はお蕎麦一人前と天ぷら海老を二尾ナスとピーマンとかぼちゃをたべました🤣
さあちゃん
朝食べないと血糖値上がりやすいとは前に調べた時に書いてあったのでとも思ったんですが食べれなくてけっこう食べた時間も遅くてお腹を空いてしまって😂
なので血糖値が高い時は何を食べたか横に書いてみました！
あと今日昼が高かったので夜はサラダ多めにシチューを少しじゃがいも抜きで食べてウォーキングを２５分ぐらいして計ったら82だったんですが逆に低すぎですか？😂
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りん
あ！それは上がるやつです笑笑
朝ごはん食べないで急に食べたら血糖値ぐーんっと上がっちゃいますよー！
それを素直にかけばインスリンにはならないと思います☆
うどんとか麺類はちゅるちゅる食べちゃうから上がりやすいって言われました！