⋆*✩３児mama✩⋆*
豆腐ダイエット！
夜だけ豆腐一丁！そこに納豆かけたり
おぼろ豆腐温めてポン酢や麺つゆかけて食べたり…💡
夜は豆腐のみ！でも、それでも足りないなーってときは
炭水化物ナシでおかずちょっとつまむ程度…
これやって5㌔くらい減りました！
半年くらい続いたかな？😊
たまに飽きそうになりますが…根気強く！
4kidsmama
ながらダイエットと麺棒ダイエットですかね〜！
テレビ見ながら、家事しながら常に足を動かしたり腹筋したりスクワットしたりとお風呂あがりに100均の麺棒つかって足首から太ももの付け根まで音楽聴きながらリンパマッサージしたら3ヶ月で見た目結構変わりましたよ😆
旦那から痩せたね！って言われました(*＾＾*)
夜は炭水化物食べないように気をつけてましたがおかずは食べてましたし外食の時は我慢せず食べてました😂
私は体重より見た目重視なので体重計あまり乗ってなかったです💦
減ってなかったらストレスになりそうだし😭
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