一緒にダイエット始めてくれる人いませんか?😰あと3キロ落としたいんです…
一緒にダイエット始めてくれる人いませんか？😰
あと3キロ落としたいんですが...
続かなく困ってます😅💦
毎日ここにお互いのダイエット方法を共有したり
何を何セットしたか目標をたててやりたいです😖
子供がいるので家でやるダイエットしようかなと思ってます！
- なな(8歳)
コメント
退会ユーザー
一緒にダイエットしたいです！私も3キロ落としたい(T＿T)
あーぴっ🌼
ちょうど昨日からダイエット始めました☺是非一緒に頑張りましょう😊私は今日一日のスムージーのみで過ごして一キロ落ちました😊って言っても妊娠中に15キロ増えてしまったので15キロ減目標ですが‥😂😂😂
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なな
お願いします♡
スムージーはDHCなどの粉タイプですか？😊
スムージーだけで間食などしませんか？(><)💦
私は明日からYouTubeなどのダイエットダンスみて体を動かそうかなと思ってます！
あとは腹筋とヒップの引き締めをしたいので調べてやってみようと思ってます♡- 10月29日
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あーぴっ🌼
スムージーは楽天などにある粉タイプを使ってます😊
お腹空いたらスムージーか野菜ジュースで乗り切りました😁前に3日間スムージーのダイエットしたのですが、頭痛がすごすぎたので1日だけのスムージーの置き換えに切り替えました😱
You Tubeにいろいろのってるから試したくなりますよね😊私もYou Tube見て骨盤のストレッチとかやってます😁- 10月29日
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なな
プロテインが入ってるタイプですか？
置き換えやった事ないですが効果があれば教えて下さい♡
とりあえず私はプランクとYouTubeダンスしてみようかなと♡！
1番下の方が教えてくれたアプリ検索してみましょう♡- 10月29日
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あーぴっ🌼
肌荒れなども少し気なってきてるのでプラセンタ入りのやつ飲んでます☺美味しくてグビグビ飲んでます😂www
プランク結構きついですよね😭😭😭
アプリ検索してみます☺- 10月29日
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なな
えー♡どうゆうやつですか？
私は取るの辞めました💦
なんだか怪しく思ってましったので😅
置き換えの次の日はどんな食事心がけてますか？
私は1日1食なんですが...なぜか体重が(笑)増えます💦
とりあえず今日から和食中心にしようと思って買い出しします😊👍- 10月29日
2児まま
個人的なオススメですが
みんチャレってアプリいいですよ🤤
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なな
みんちゃれですか！
ありがとうございます♡
参考にします!!- 10月29日
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2児まま
知らない方とLINEのような感じで
ダイエット報告するアプリなので
是非やってみて下さい♪( ◜௰◝و(و "- 10月29日
なな
私は今日からこれをやります！
なな
これは腹斜筋でお腹の横に筋肉つけたいので！
なな
これはお尻の筋トレです♡
なな
これもお尻です！♡
さっそくやってきます！
あーぴっ🌼
これ飲んでます☺✨
1日丸々置き換えた次の日はおかゆ食べて２食目から普通のもの食べてOKと書いてあったのでそうしました☺
1日1食とかだと次いつご飯が体に来るかわからないって体が思って全部吸収してしまうらしいのでこまめに食べたりしたほうがいいらしいですよ😖
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なな
ありがとうございます♡
- 10月29日
なな
プランク20秒2セット
腹筋20回
お尻トレーニングそれぞれ2セット
出来ました！
なな
プランク20秒2セット
腹筋10回
お尻トレーニングそれぞれ1セット
YouTubeダンス5分
出来ました！
なな
プランク30秒2セット
腹筋20回
お尻トレーニング2セット
出来ました！
なな
お願いします♡
私はお腹周りとお尻を引き締めたくて...
はるりさんはどんなダイエットしようかなと思ってますか？♡
退会ユーザー
こちらこそ宜しくお願いします♪私は腰回り・お尻・太ももがポヨンポヨンで…。一人目産んだときはすぐ戻りましたが、二人目産んでからは1年経っても戻りません(T＿T)
3才と1才の子供が居るので、ご飯を抜くとかは出来なくて（上の子に「何で食べないの？」と聞かれる。。）一人目の時にスクワットで戻したので、スクワットやプランクやろうかな～と。。
なな
プランクききますよね😅
私は途中挫折してしまいましたが💦
私も腹筋プランクします！♡
今度こそは挫折なしでやりたいと思います！
1番下の方がおすすめしているアプリ見てみましょ♡
スクワットはやり方次第で筋肉つく所変わりませんか？🤔
私はやり方がなっていないのか、全然お尻が筋肉痛にならなくて太ももが筋肉痛になってしまいます😅
退会ユーザー
あれはプルプルきます(笑)
挫折なしでやりたいですね！！主人を見返したい！！私も便乗してアプリ見てみます(￣▽￣)
スクワットほんと奥が深くて…やり方間違えると足太くなるので(T＿T)私は足痩せとしてやっているので、お尻はどうすればいいのかなぁ～。。
なな
腹筋のプランクやります♡
アプリはなんだか怖いので取るのやめました😅💦
お尻は調べたので下に写真付き投稿しました！
初級編なので試して見て下さい♡
退会ユーザー
返事遅くなりました(>_<)私もアプリの説明欄見てみましたが、難しそう＆怖そう…だったので取るのやめました(>_<)
画像いっぱいありがとうございます！同じメニューでやってみます♪