ココロ・悩み
1ヶ月でマイナス2キロずついけますかね⁉️なにかよいダイエット方法あったら教えて下さい😢😢😢
1ヶ月でマイナス2キロずついけますかね⁉️
なにかよいダイエット方法あったら
教えて下さい😢😢😢
- いちご(6歳)
コメント
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
今のところ、1ヶ月で2キロ落ちました(´∀｀*)
食事を見直したのと、有酸素運動、軽い筋トレしてます。
とろろ
18時以降何も食べない！
生活習慣的に不可能であれば、
食後4時間は横にならない、
毎日お湯船に浸かって汗をかく
で、私は標準体重から１ヶ月で3キロ減りました！
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いちご
夜が毎日おそいで無理なんですー😭
お湯には浸かります！！！
いっぱい汗かいてみます‼️- 10月28日
さー
16~18時間断食
夜ご飯は炭水化物とらない
湯船入ってマッサージ
水を毎日2リットル飲む
これすると太りにくい体にもなります!!あたしはこれで１ヶ月4キロやせてリバウンドもなしです
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いちご
なるほどです！！！
明日からやってみます‼️- 10月28日
いちご
筋トレはどんなことしてますか⁉️
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
この人のシリーズを何かしらやってます笑
この滝汗が一番おススメです♫