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妊娠・出産

妊娠初期の腰痛について質問したいです。上の子を出産した時は、妊娠後…

妊娠初期の腰痛について質問したいです。
上の子を出産した時は、妊娠後期に腰痛がありましたが初期は感じませんでした。
こんなに早く腰痛が来るなんてと驚いています。
痛くて寝ていたいと思ってしまう程です。
寝返りも辛いのですが仰向けも辛いです。
上の子も小さいので抱っこしたりおんぶしたりもしています。

妊娠初期で辛い腰痛に経験のある方はいらっしゃいますでしょうか?
なぜこんなに痛いのでしょうか?
改善方法はございますか?
ストレッチ等があれば方法を教えて下さい。
ケイトのパンツ等であたためてはいるのですが改善出来ません。
宜しくお願い致します。


コメント

rose

私も二人目は初期から強い腰痛でした😂今も時々痛くなり辛いです。お腹も大きくなっていない時期からなので、もしかしたら骨盤の歪みかなと思い、骨盤体操続けてみたら少し改善した気がします👍YouTubeの骨盤ゆらぎ体操10分くらいでできるので続けるにはおすすめです🎵あとはやっぱり冷えは良くないみたいですね。私はもうホッカイロと腹巻き常用中です☆

きち

私も初期の方で腰が痛くて眠れませんでした😰寝るときはクッションかタオルとかを腰の下に敷いて寝るようにしていました!

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