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パピコ
妊娠・出産

出産してから３キロくらい増えてしまいました😵脂っこいものは食べないよ…

出産してから３キロくらい増えてしまいました😵
脂っこいものは食べないように気をつけてるのになんで😭
授乳してるのでかなりお腹空きます。
ご飯はおかわりするしおやつがないときはお茶漬け食べます。疲れるのでおやつは癒しですー。ないと無理です笑
どうしたらいいでしょう😭？

コメント

NAO꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`

お肉などよりもお米が1番太りますよ！
むしろお米を減らしておかずを増やした方が痩せると思います

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