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先週土曜に最後の授乳をしてから一週間経ちました!断乳後おっぱいは張る…

先週土曜に最後の授乳をしてから一週間経ちました！
断乳後おっぱいは張ることも痛くもないです😅
このような場合でも絞りきった方がいいのでしょうか？？
それともこのまま放置しててもいいのでしょうか💦
また、絞るときは搾乳器を使えばいいですか？😂

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