サプリ・健康
産後ダイエットを運動でされた方、是非教えて下さい。運動内容・運動の…
産後ダイエットを運動でされた方、是非教えて下さい。
運動内容・運動の所要時間と、何ヶ月で何キロダイエットされたか教えて下さい。
リバウンドはしたくないので、１か月に2㎏ぐらいのペースで落としたいです。
トータルで12kg落とすと出産前の体重になるので、そのくらいを目指しています。
完ミなので、母乳の方に比べて体重が落ちにくいのでしょうか？
筋トレなどもしてみたいのですが、初心者でも取り組みやすい本やDVD、ブルーレイがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします^_^
- ましゅ(6歳)
コメント
ちーちゃん
抱っこ紐で抱っこして1時間ほど散歩して、赤ちゃんをお腹の上で支えながらお座りさせて腹筋してました😊
完母ですが、産後直後から7か月で9kg減りました😳
ましゅ
ご回答ありがとうございます^_^
赤ちゃんと一緒に運動ができるのが良いですね！
お腹周りも気になるので、真似したいです♡
ちーちゃん
是非😊
赤ちゃんも笑ってくれてご機嫌になるので個人的におススメです🤣
私自身が、続かない性格なので、散歩ついでにウォーキングなどながら運動にしてます😅