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ソフィア
ココロ・悩み

腸内フローラ改善でダイエット成功のエピソードを教えてください。豆やヨーグルトなど、どれが効果がありましたか？

腸内フローラを改善してダイエットに成功した方いらっしゃいますか？
最近特に暴飲暴食をしてるわけでもなく、筋トレやラジオ体操をしてるのに太る一方なので、身体の中を改善してみたいんです。

豆類がいいとかヨーグルトがいいとかネットで読みましたが、どれを摂取したら痩せてきたとかエピソードがありましたらお願いします😀

コメント

n

私は毎日豆乳飲んでたら
1日に2.3回排便するようになって笑
お腹ぺったんこで、2キロぐらい
痩せましたよー😉

  • ソフィア

    ソフィア

    ご回答ありがとうございますm(_ _)m
    失礼ですが、nさんは元々便秘気味だったんですか？

    • 10月22日
  • n

    n

    便秘ぎみでした😭
    だからか食べてないのに体重
    減らないし。。笑
    出ても1日に1回でるかないか。。
    って感じでした😭

    • 10月24日
  • ソフィア

    ソフィア

    そうなんですね😭私も今度豆乳を買ってみます🤗ありがとうございました✨✨

    • 10月24日

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