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うさたん
妊娠・出産

いま23w2dの初マタです👶🏻💓みなさんは毎日、ストレッチや運動やマッサー…

いま23w2dの初マタです👶🏻💓

みなさんは毎日、ストレッチや運動やマッサージはしていますか？？
できればどんなストレッチや運動やマッサージをしてるのか、時間はどのくらいかも教えていただきたいです^^

私は最近になってやっと食事面を気をつけ始め、体重管理や体調管理もしっかりしないとなって思ってストレッチや運動やマッサージも始めようと思っているので参考にさせていただきたいです🙇🏻‍♀️💦

コメント

あゆ

私は1日置きから2日置きに、1万本を午前と午後に分けて5000歩ずつ歩いています😊
あとは、20回を3セットのスクワットです🐤

  • うさたん

    うさたん

    すごいですね！
    見習わなきゃっ
    参考にします☺️

    • 10月20日

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