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みーこ
サプリ・健康

30歳を過ぎてからどんどん体重が増え足が太くなっているのが気になりま…

30歳を過ぎてからどんどん体重が増え足が太くなっているのが気になります。
ダイエットや足痩せ成功した方どんなことをしましたか？

コメント

ぷう

私も30歳過ぎてどんどん太りました💦
さすがにヤバイと思い、まずはウォーキングから始めました！なるべく行ける時は行って、最低40分は歩くようにしてました！
少しずつ体重も減ってきたら、もっと頑張ろうと思えてきて筋トレもちょっとずつ取り入れました！でもストレスにならない程度に少しずつです😅
やっぱり継続することが大事だと思います！

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