コメント
ぴぴぴ🌟
自分だけなら普通に作って自分のご飯を減らすとかじゃないですかね😂？✨
退会ユーザー
家族のは普通に準備して、自分はおかずしか食べていないです。
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usamama
おかず自体は、気にしてないですか？？
- 10月19日
みきゃん🍊
家族の食事は普通に準備し自分の主食を変えてます😀
ご飯→こんにゃく、キノコ、海藻
麺→こんにゃくヌードル、しらたき
おかずは同じもの食べてます😊🙌🏼
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usamama
ありがとうございます！
おかずの糖質は気にしてないですか？- 10月19日
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みきゃん🍊
あまり気にしてないです😀
たまに野菜もりもり食べておかず減らす事はあります！- 10月19日
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usamama
ありがとうございます😊
ダイエット効果どうですか？- 10月19日
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みきゃん🍊
産後はまだやってないですが妊娠前、妊娠中に実行してて仕事でも動いてたのでゆったりですが減ります😀
ちなみに私は朝昼はしっかり食べてました😅- 10月19日
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usamama
ありがとうございます😊
- 10月20日
こまち
我が家は、夫が炭水化物量を一定にしなければならず、120g測ってあげてます。友人は80gでやってます。
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usamama
はかってみます！
- 10月19日
ままり
普通にご飯作って、自分のは少なめとか専用メニュー作ってました！
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usamama
ありがとうございます！
専用メニューすごいですね！
どんなのですか？- 10月19日
kana
旦那の分を普通につくって
自分はスープと野菜だけか
チンとかトースターで簡単にできる自分だけのおかずとか作ってます🙌
ヘルシーなおかずの時は一緒におかず食べたりしてます！
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usamama
ありがとうございます😊
- 10月20日
usamama
自分チキン、サラダ、スープとかにしたいのですが、毎回それだと家族は栄養偏るかなと^^;
ぴぴぴ🌟
それならチキンは自分用に作ってサラダとスープは毎日あってもいい気もするので具材変えれば全然いいかなって思います😇♩
あたしはべつにするのがめんどくさいので主食減らしておかずだけ食べるとかにしてます😂笑
usamama
ありがとうございます！
ちなみに、主食減らすだけでも
効果ありますか？？🙂
ぴぴぴ🌟
がっつりなダイエットに効果があるかはわかりませんが増えはしませんよ😇😇ほんと少しづつですが減ってはいますけど☺️🌟