コメント
shampya
わたしも腰痛持ちです！（笑）
さらに産後3ヶ月くらいでぎっくり腰になり2週間ほどなにもできず義母さんに助けてもらいました。
子供の世話ってなにかと腰に負担きますよね😩
私の場合は整体は意味なかったです。
電気とか流してもちっともよくならなくて時間の無駄でした（笑）
ひどい時は市販のロキソニンも効かないので、
病院へ行って貼るロキソニンテープと、座薬でしのいでいましたよ😭
あとは腰痛は適度に動かないとだめみたいです。じっとしてても治らないと先生に言われました。
わたしは気づいたらお腹に力を入れて過ごしてます。
これだけでもだいぶちがいますよ❤️
お大事にしてください❤️
s-t.m-t
ありがとうございます！
動かないといけないんですね！ほぼ家の中でゴロゴロしてました(笑)お腹に力入れるといいんですね(^^)気にしてみます！
全然続かないけど、やっぱりストレッチも頑張ろう～(^^;
ありがとうございました！
s-t.m-t
スミマセン間違って返信じゃなく回答してしまいました！！
shampya
下のですよね❤️読ませていただきました❤️
あ、痛い時は無理しないでくださいね❤️
私はネットで腰痛に効くストレッチをやったときにぎっくり腰になったので（笑）
はじめは力を入れるくらいで大丈夫だと思います★