(^^)
骨盤底筋を鍛えたら尿漏れしなくなると思いますよー😄
エンゴ
コメントされてる方が言うように、骨盤底筋を鍛えるのがいいかと思います‼︎
少しの時間がとれるのであれば骨盤底筋を鍛えるヨガがありますので、やってみるのもいいかもですね😃
あとは簡単に、横になって、立ったまま、など出来るものがあるので検索してみると出てくると思います😃
すん
さっそく調べてやってみたいと思います！ありがとうございます！！
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すん
なるほど！！調べてみます！ありがとうございます！