ママリン
抱っこしてるときにスクワットとかどうですか？
もうされてたらすみません💦💦
1ro
お腹に乗せて腹筋
抱っこしてスクワット
お腹の下？において腕立て伏せ
などしてました♪
子供も楽しそうにしてたし私の負荷にもなってよかったですよ😁
あとは野菜をたくさん食べてました✨
さっちゃん🐗
寝かしつけにヨガボール使ってたら痩せました！笑
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