コメント
退会ユーザー
こんにちは😃
プチ断食頑張ってるんですね☺️👍
筋トレも、根気がいりますよね😨
あたしも、痩せたくて、夜だけサラダチキン、で、土日だけ食べたいもの食べてやったり、食事は、抜かないで、テレビでやってた、蕎麦の実や、からだ、十六茶ためしたり、おからパウダーためしたり、して、いろいろやりましたが、少し痩せましたよ😊
でも、３日体調悪くて食べられない日が、続いたけど、やはり、食べないのが一番痩せるみたいで💦
お互い、目標体重になりますよーにですよね😊
退会ユーザー
おからパウダーやられてるんですね😌
その素敵なお嬢様酵素てのもあるんですね❤️おやつは、お昼にですね🍩
ほんと体調に気を付けながら、栄養とりなからですね👍😀
あたしも、49キロまで、落としたいです☺️
あたしは、不妊治療していて、太りやすい体質で、おまけに病気があるから、思うように、運動できないから、便秘じゃないけど、皮下脂肪が減らず、見た目変わらずです（笑）
お菓子も、もともとそんなに食べない方で、今、サラダチキンで、筋肉をつけ、食後のスクワット20回いいらしいから、やれる範囲でやって、栄養は、サプリを頼ってます😊
野菜ジュース、豆乳も、飲んでます😀
栄養は、昔から気にしてなかったですけど、なかなか一日分の栄養とれないですから、サプリとかで、やってますよん😀
お互い頑張りましょうね😀
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ひなこと
そうなんですねーっ( ´;ω;` )💦
運動もなかなかできないですもんね⸌◦̈⃝⸍皮下脂肪なんてどんだけあるんだろう、、（笑）
私は便秘だったのですが酵素のおかげで便秘じゃなくなりました( ˊᵕˋ )
スクワット20回でいいんですかー！？😳😳✨✨いい情報ありがとうございます(((ο(*ﾟ▽ﾟ*)ο)))
サラダチキンも結構お腹いっぱいになりますもんね！筋肉もつくなんていいことだらけですねーっ🙆♀️🌈
サプリも興味ありです←
少しずつ頑張りましょう\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/- 10月10日
退会ユーザー
はい、そうなんですね💦😨いろいろ、試すしかないですが、おからパウダーは、最近やっと手に入って、買いました。スーパ完売してましたからね😭💦
皮下脂肪て、どうやってとるんだろーてぐらい、見た目が変わりません（笑）
便秘は、キツイですね😨💦大丈夫でしたか❓💦😭
毎食後のスクワット20回いいらしいです👍☺️名医のてれびみすぎてます（笑）😌👍
サラダチキンは、夜だけサラダチキン、たまに耐えられないときありますが、効果ありで、サプリは、Pigeonの母乳サプリタブレットです（笑）美味しいです（笑）😆
はい、少しずつ、頑張りましょうね😀
お姫様酵素、名前おしゃれですよね😀❤️
ひなこと
コメントありがとうございます☺︎︎
私もおからパウダーやってます( ˊᵕˋ )✨‼
朝はお嬢様酵素、お昼はサラダ+好きなもの、間食でおやつ、夜はお嬢様酵素って感じてしてます💓お昼に好きなもの食べれるし、おやつも食べてるのでこれは続きそうです♫おからパウダーもかけまくってます（笑）
体調に気をつけながら栄養も考えつつ頑張りましょう～\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
とりあえず、40キロ台に戻らないとです、、、（笑）😂😂😂