コメント
ヨネンチョ
朝を早く起こせば自然に夜も早く寝れるようになると思いますよ!!
お風呂も早めれるのであれば早い方がいいですね😃家の子はお風呂でテンションが上がるので落ち着かないと寝ないですね😅
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ヨネンチョ
その頃も早く起きてたので7時に起きて、20時に寝てました!!