コメント
レディバグ
骨盤矯正に行っても痩せるとは限らないですよ～ やっぱり食事制限と運動がいいと思います♪♪ 最初の妊娠のとき25キロ太ったんですけど食事制限と運動だけで元に戻しました！太ってるのが嫌だから死ぬ気でしてました（笑）
Ｋ Ｓ
ヨガやってて体重は結構早くに減って、体型は時間かかりましたし、まだ満足できてないのでヨガ継続中です。
骨盤の歪みとか直せるし良いですよー
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♪♪♪
ヨガは自宅でされてたんですか？
- 10月7日
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Ｋ Ｓ
最初ずっと家でしてて、もっとちゃんとやりたいなと思い教室行き始めました。
家で最初始めたときは固かったですけど、だいぶ柔らかくなり最近では趣味になってます。
全身綺麗になるし、体の不調も整います。
肌も綺麗になった気がします。
良いこといっぱいなので、おススメです✨✨- 10月7日
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♪♪♪
そうなんですか！
行こうかな(*´∀｀*)
ストレス発散にもなりますよね(*´∀｀*)？- 10月7日
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Ｋ Ｓ
なりますよ！
教室のスタンダードメニュー行ってますが、本当に初めてだとかなりキツイかもしれないです。
ユーチューブとかで軽くやったり、DVD付きの本とかでやってみるのもいいと思います。
教室もできないポーズあっても少しずつできるようになるので、まずは体験がいいかなと思います✨
ストレス発散効果はバッチリあります🍀🍀- 10月7日
ぺぺろん
骨盤矯正いってませんが 体重は妊娠前より減りました!! ジーパン履けてるので体型もおなかのぶよぶよ以外は戻ってる気がします…
完母なのと、生活リズム整わない時期 昼ごはんとかまともに食べれてなかったり(完母なのに笑)でわりと自然に戻りましたが😅
今は引き締めたくて 筋トレと エア縄跳びしてます!!
でも今更ながら骨盤矯正も1回いってみたいなぁと思ってます😅
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♪♪♪
いいなぁ( ´△｀；)羨ましいです…
こんなに太ったことなくてどうしたらいいか分からず…
お風呂あがりに筋トレはしてます！
エア縄跳び‼︎
結構きついですか？
9ヶ月のときに骨盤矯正に行ったら治らない場合がありますよと言われちゃいました(；´д｀)- 10月7日
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ぺぺろん
エア縄跳びは有酸素運動になるんで筋トレと組み合わせてやれば効くかな？？？とりあえず500回ぐらいしてます！
SNSでやってる方を見て真似してみたんですけど、 家で出来るしいいですよ！わたしが見た方は3000回ぐらい飛んでるっていってました🤯笑
手はあってもなくても良さそうなんで胸揺れてちっちゃくなる&垂れるの防止で 手で押さえてとんでます 笑- 10月13日
♪♪♪
もしよければどんな食事をされてました？
妊娠前は太る体質でなかったのかどんなに食べても太らなくて食事制限がよくわからないんです( ´△｀；)
レディバグ
野菜と水で生きてました(´･ω::. ほぼ断食ですね… その頃にはおっぱいも夜の寝かしつけの時くらいしか飲まなくなっていたのでできたことですね🍼卒乳してからは酵素飲んだりしてました！あとは定期的に便を出すとかですね私は便秘が酷かったので💩他の方も言われてるけどヨガやっぱりいいみたいなので私もしたいです～♪♪
♪♪♪
私も野菜を多目に食べてましたが野菜と水だけはなかったです！
やってみようかな！
酵素効きますか？
ダイエットにはいいと聞いたことあります！
レディバグ
酵素はファスティングのお供みたいな感じですね！ドリンクは満足感得られたし腹持ちもよくて良かったです✌あと私は単純に酵素ドリンクの味がすきで、原液でもいけるけど豆乳で割ったりなど美味しかったです♡炭酸水とかもさっぱりしてお腹も膨れていいですよ😄