コメント
おと
ひたすらウォーキングや雑巾掛け、スクワットですね☺︎！
E.Kまま
□ストレッチ(股関節を柔らかくする)
□階段の登降(やる時は必ず手すりを持って十分気を付けて下さい！)
□大股早歩きでのウォーキング
私が毎日やってた事です😳
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えみ
大股の方がいいんですね。
- 10月4日
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E.Kまま
子宮口硬くても陣痛が来たらすぐ柔らかくなって開いた！という方も、子宮口柔らかくていつ陣痛来てもおかしくないと言われていたのにいざ陣痛来たら開かない！と言う方もいますよ(私です(笑))💦
心配や不安はあると思いますが陣痛来てからが勝負です！！！何事も無理ない範囲で(体力的だけではなく精神的にも)😢
何よりもママがリラックスして過ごす事が１番です😊元気な赤ちゃんが無事に産まれて来ることを願ってます👶❤️- 10月4日
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えみ
大股で坂登ったり下ったりしてきました。
- 10月4日
ゆいやま⛄️🖤💙
船漕ぎ体操、ウォーキング、雑巾がけ、スクワットをして、ラズベリーリーフティーを飲んでました( ^^ )
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えみ
船漕ぎ体操youtubeで調べてみました。
- 10月4日
みみ
私もかなり硬く、なかなか開きませんでした。とにかく動いて軽い運動とかしても全然いいと思います。えっちょっと動きすぎ？くらいじゃないと硬い人は開きません
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えみ
運動してきました。
- 10月4日
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みみ
出産頑張って下さい‼︎✊
母は、強しです✨- 10月4日
えみ
ありがとうございます。
えみ
やっぱりそうですよね。歩いてるのに。