コメント
𝐚𓂃𓈒𓏸
同じ感じです🙌
20キロ太って、2週間で7キロ落ちました！
完母ですが、ご飯食べてても私は痩せました💦
骨盤しっかり閉めると戻りやすいですよ！
今は妊娠前より痩せてます☺️
退会ユーザー
子供抱っこしてスクワット100回、できる時は踏み台昇降30分してます！
12キロ増えて、マイナス10キロまで減量しました🤩
因みに完ミです！
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みきこ
すごい！尊敬します！- 10月4日
りんご
食事量を減らすのではなく、改善しました。母乳の事もあるので私が食べるものの栄養が全て子供の栄養になると思いおやつなどの糖分を取らずご飯味噌汁脂っこいものを避けたりしっかり食べていたら妊娠前より4キロ減っています。
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みきこ
おやつ我慢されてるのですね😂
素晴らしいです！- 10月4日
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りんご
近くにお店がなく、週一の生協に頼っているのでおやつは買わず、おやつの時間はヨーグルトなどを食べています。どうしても糖分が欲しい時は作ります。作る労力と食べたさ比べてそれでも食べたい時は作ります。
- 10月4日
退会ユーザー
16キロ増えました😅
完母だったからかわかりませんが、半年ほどで体重は戻りました( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
もともとちょっとお腹ぽっこりだったのでそこは変わらなかったです（笑）
でもその後スタバや乾麺＋ご飯をよく食べてたので6キロほど太りました😭😭😭😭
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みきこ
わかります！わたしもスタバや炭水化物大好きなんで😰😰
太りますよね😣- 10月4日
はなび
生後6カ月までが、痩せやすい時期なので、
朝1時間のウォーキングと
子供が寝てる間のエアロバイクで
23キロ痩せました💦ただ、母乳を辞めてから4キロ太っちゃいましたけど、
産前よりマイナスです
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みきこ
すごいですね！
運動続けられる方ほんと尊敬します！- 10月4日
いちご
分かります！(＞人＜;)
私は15.6キロ増えましたが
産後の入院中に7.8キロ減ってて
(ビッグベビー、胎盤大き目、羊水多目)
退院後2キロ痩せたと思ったら
1キロ増えたりで妊娠前まで
あと5.6キロのところで
停滞しています(｡>﹏<｡)
ほぼ完母で寝る前はミルク＋
してて食事内容や運動って
分かってはいるんですが
時短、楽さ、睡眠、を優先
してしまって出来てません😂
今骨盤矯正通ってるけど
このポッコリお腹ははたして
治るのか心配です...
回答ぢゃなくてすみません💦
ぴろ
私は帝王切開ですぐ体を動かすと痛みがある&産後無理すると子宮にも良くないときいたので💦
産後１ヶ月はすぐできる産褥運動をして骨盤ケアに勤めました(о´∀`о)
２か月目からは軽い散歩→ウォーキング→筋トレ&ウォーキング(ベビーカーで)してます☺️
ながらダイエット効きますよ😆妊娠中はどうしても筋力落ちるので🙍💨
二人目なので上の子のDbike追いかけてるのもありますが💦産後６ヶ月でピークより12キロゆっくり落ちました😁完母なので気を抜くと水分だけ抜けてしわしわになります😨(笑)
麗
14キロ太りました。
一気に5.6キロは落ちたけど、その後は2.3ヶ月かけて元に戻った感じですね。
私は産まれる前からバランスボールに乗っていました。
出産👶🏼してからも寝かしつけはバランスボール🔵
意外と色々助かります👍🏽
後、私は良く歩きます👣
みきこ
ありがとうございます😊
やはり骨盤なのですね💦