コメント
めぐみ
わたしも産後太りが酷くて10キロくらい痩せたいと思ってます！！
とりあえず、今話題のおからパウダーでやってます☆
ゆき
ヨガやってます😊
YouTubeに結構ありますよ。私はB-lifeさんの動画よく見てやってます。
ダイエットのやつは結構汗かきます💦 10分ぐらいでできるのもありました✨
あやあや3
私も痩せたいんです‼️
猫背なんで、とりあえず意識して背筋のばすようにして、あとはスクワット気が向いたらしてるぐらいで…
鏡見てほんとやばいと思い お菓子控えたり食事も気を付けようとしてるとこです。。。
一緒にがんばりましょー😁
雷注意
筋トレでは痩せません😭
実証済みです！笑
やはりカロリー制限が一番です。
その日摂取したカロリーを書き出して、合計1200kcalまでにすること！
それを1ヶ月月続けて5キロ痩せましたよ♫
カロリー表記のないものは食べません！！
ままり
娘さんをおんぶしてウォーキング、ねてる間に腹筋スクワットですね
しー
コメントありがとうございます！
近い月齢で、しかも私も今日おからパウダー買いました😳😳
なんだか勝手に親近感です（笑）
おからパウダー何に混ぜたりしてますか？
便通良くなったりしましたか？
めぐみ
親近感わいてもらって嬉しいです❤
便通はもともといいので、分からないです(๑*д*๑)すみません(¯―¯💧)
味噌汁や汁物に混ぜたり、毎日青汁飲んでるので、それに混ぜたりしてのんでます😋