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私は運動して汗を流すことでちがいました！あとは、頭のマッサージと肩を回すとか？
みー
昔流行ったんですが、田中宥久子さんの造顔マッサージ、私にはすごく効果ありました！
YouTubeとかでも出てきますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
☆umi☆
リンパの流れを良くするのが私は一番効果的でした(^^)
YouTubeにもいっぱいのってます！
クリームをしっかりつけて、滑り良くしてからゆっくりやります。最初はイテテテ・・・ですが気持ちよくなって目がぱっちり、スッキリしてきます！！
だんだん結婚式前は興奮して寝れなくなりますが、睡眠は大事です！
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