のぼる
ムネ肉がヘルシーです、
もこひら
ムネ肉は美味しく調理もできるしおすすめですね😊
とみぃ
赤身の肉もイイって聞きますよね～
うちは
ムネ肉、ササミ
ラム
牛肩ロース
をよく使います♪
ムネ肉は少しお酒を振ってチンするだけでパサパサにならずに食べられますよ♪
89
ラムは燃焼効果があるとかいいますよね〜。
一番コスパいいのはコストコのラムです。
退会ユーザー
脂がありすぎなければ
どんな肉でも大丈夫ですよ😄！
調理の仕方にもよりますが！
ヘルシーというよりタンパク質を取るには鶏肉なので筋トレなどに効果あります😄
ぽちの助
ヘルシーというよりも、タンパク質を必ず摂って、糖質である主食を減らすか摂らないのが一番なので、何でも大丈夫ですよ(*´∀｀)
脂身はなるべく避けた方がいいですが、気になるならササミが一番です！
ローコスト、ローカロリーならムネ肉（皮なし）のが安いです(笑)
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