コメント
KONO
産後2ヶ月になりますが、何もせずむしろ好き勝手食べてます😅
完母だからか妊娠中に15キロ太りましたが、1ヶ月で12キロ落ちました。
産後半年で戻れば大丈夫！と助産師さんに言われたので余裕ぶっこいてます🤣
ぴぴまる
産後半年で体重は自然と妊娠前とおなじに戻りましたが、
見た目が全く違って、全体的にたるんでいるのが嫌で
ずっと筋トレやストレッチをしています🙌🏼🌼
できる時にできるだけなので、毎日これを何回やる！とかストイックにはしてないんですけど、
段々と引き締まってきているのが分かるので楽しいです😋🙌🏼
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🐼
コメントありがとうございます！
私もたるみが...😭💦
筋トレ、ストレッチですね！！
産後もうすぐで2ヶ月ですが2ヶ月くらいから始めて母乳に影響ないですかね？😫母乳の出が悪くなるのは嫌だなと思ってます😭- 9月21日
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ぴぴまる
私の場合ですが、産後3ヶ月までは身体を労わっていました(+_+)💦
あまり激しいストレッチはせず、やってもヨガのアプリをとって、ゆる〜くヨガをするぐらいでした😅🌼- 9月21日
とーふ
生後4ヶ月から骨盤矯正に通って体重は戻りました。もっと早くから通えばよかったです。体型はまだ完全には戻ってないんですが、夜寝てくれなかったらと考えると筋トレとか疲れることはやりたくない…。月一回、地域でやってるママさんヨガに参加してます。
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🐼
コメントありがとうございます！！
骨盤矯正やっぱりしたほうがいいですよね😰地域でママさんヨガなんてあってるんですね！！私の地域でもあってるのか探してみます😳- 9月21日
Ⓜ︎
何もしてません！
妊娠で8kg増えて産後7日で10kg減ってました！
今はそこから-2kgでトータル12kg減ってます！
アイスも食べてるしご飯も好きなだけ食べてますが増えません！
もともとは太りやすい体質です！
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🐼
コメントありがとうございます！！
凄いですね😳
私も体重は順調に減ってくれたんですが、体のたるみがすごくて...😭- 9月21日
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Ⓜ︎
私もです😹
お腹がなかなか戻らずです😹
妊娠前のズボンやスカート入りますがお肉乗るので抱っこ紐で隠してます💦- 9月21日
かおり
3ヶ月から始めました。
今6ヶ月ですが、
妊娠中はプラス15キロ
完母でも全然痩せなくて、
16時間断食ダイエットでマイナス5キロ
16時間断食ダイエット＋高タンパク食＋スクワットでマイナス2キロです。
あと5キロは痩せたいので引き続き頑張ります（´(ｴ)｀）ﾉ
骨盤矯正いいんですかね？
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🐼
コメントありがとうございます！
3ヶ月くらいがいいですかね😳
ダイエットして母乳の出具合変わりました？😖
知り合いの整体の先生が
産後は必ず骨盤矯正した方がいいよ！て言っていました😰なかなか時間もとれず骨盤矯正出来てないですが😫- 9月21日
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かおり
母乳は水分さえしっかりとってれば出ますよ（´(ｴ)｀）ﾉ
1日3Lから4L水分をとってお腹を温めて、しっかりお風呂に浸かるといいですよ。
骨盤矯正は保険適応外でお金かかりますよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
自力骨盤矯正の方法みてきました。
とりあえずやってみます(*´ｪ｀*)- 9月21日
ちぃ
生後9ヶ月ですが全くしてません😂
母乳が減っては困るので、卒乳したらダイエットしてみようかとは思っています😅
🐼
コメントありがとうございます！！
私も沢山たべちゃってます😫笑
体重はあと少しで妊娠前の体重に戻りそうなんですが、体型が悲惨で😭😭お腹のぶよぶよが戻らないです…💦