ガーコ
1人での散歩は不安で、主人と一緒に散歩してました30分くらい🎶
みったん405
あたしわ9カ月まで働き、産休に入ってからわ散歩とスクワットをしてました(^з^)-☆
後わ湯船に長く浸かったりしてました⭐️
先週出産したばかりですが、病院に着いてから１時間ちょっとの安産でしたよ(^L^)！
ラプンツェル♡
正産期に入ってから
ウォーキング
階段登り降り
スクワット
座るときは常にあぐらか
うんち座りw
股関節が柔らかくなるよう
あぐらをかいて足を押さえてました！
そのおかげかは不明ですが
２時間の超安産でした！(^^)
元気な赤ちゃん
産んでくださいね(*^▽^)/★*☆♪
退会ユーザー
こんにちは。
同じく臨月です。私も頑張って動いて…と言われてます。
毎日、散歩したりスクワットや
あぐらをかいてたりします(^^)
goldwhite1
37週です!
今から歩きに行く所です!
毎日一時間は最低歩いて
ｽｸﾜｯﾄ50回と階段12階から降りて
骨盤にいいらしいので
あぐらで座り、ﾔﾝｷｰ座り?のような体制をしてみたりしてます(^^)
大きいお腹を足だけで支えるのでﾔﾝｷｰ座りは凄く辛いです……
お腹は張るものの全く陣痛の兆しはなく、ただ歩いてるので身軽です(*^^*)
なちゅママ
38w5dです(^o^)♡
私も今からお散歩いきます！
いつも2時間ほどで
7000〜8000歩あるいて、
夜お風呂上がりに
あぐらで足押さえてます( ´ ▽ ` )
お互い頑張りましょうね♡♡
アップル026
ありがとうございます！
1人は確かに不安ですよね。誰かいれば何かあっても大丈夫そう(^ ^)
アップル026
ありがとうございます！
すっごい安産だったんですねー。
理想的です(^ ^)やっぱり、散歩&スクワットはいいんですね！
アップル026
ありがとうございます！
股関節、すっごい鍛われそうなメニューですね！あぐらがいいってのは意外でした。
2時間で出産なんて、理想的です。私も股関節柔らかくして、頑張ります(^o^)/
アップル026
ありがとうございます！いつ産まれるか楽しみですよね(*^_^*)
私も、散歩&スクワット意識して取り組みたいと思います(^o^)/
お互い、出産頑張りましょう！
アップル026
ありがとうございます！
寒い中の散歩、冷えないようにしないとですね。
スクワット回数と12階から階段降りているのにはびっくりしました。私も頑張ろうっと！
私も37週なんで、お互いあと少し頑張りましょうね(*^_^*)
アップル026
ありがとうございます！2時間も歩いているんですか！すごいですね。私は30分程度で戻ってきました（笑）
出産楽しみですよね！頑張りましょう(*^_^*)
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