あやちゃむ♡
すごく分かります(⑅･ ･⑅)
あたしもその位のとき
空腹になると胃が
ムカムカしたりしてました。
そゆ時は食事をこまめに
分けるといいですよʕ"̮ुॽुෆ⃛！
少しの量を何回かにわけて
食べて見てください♡
あとは栄養もストレスに
ならない位でいいので
気にして見てください( ˘◡˘ )
yuri46
カップ麺食べたこと自体は何ともないと思いますよ！
フルーツとか、こんにゃくゼリーとか、クラッカーのような物をちょこちょこ食べるのはどうでしょうか？
3食を5〜6回に分けて食べるのもオススメです◎
体重管理にも役立ちますよd(^_^o)
なおなる
今ローソンなどでも糖質の少ないお菓子があって、味は普通に美味しくてオススメです(^^)あとはセブンの豆腐麺！！！
カップ麺は塩分もカロリーも多いので頻繁にはたべれませんよね(;´д｀)
のりたまこ
私もまさしく食べづわり中です！
つまめるものをいくつか用意してちょこちょこつまんでます。
蒟蒻ゼリー
りんごやバナナなどフルーツ
ヨーグルト＋プルーン
グラノーラ
食べるいりこ（塩分無添加）
アーモンド（塩分無添加）
便秘気味なので便秘にいいもの中心ですが。笑
夜寝る前でもバナナやヨーグルトは負担になりにくいみたいです。
もちろん、お菓子も多少ストックしてますがなるべく個包装になってるもの。
インスタントラーメンは毎日でなけば気にしなくて大丈夫だと思いますよ！
私も職場のお昼にカップうどんとか春雨スープとコンビニおにぎりなど食べてるので、逆に間食でバランスとってます。笑
小さいカップ麺くらいならカロリーとかも低めに抑えられるしいいですね。
私も食べたくなった時のために買っておこうかな(o´艸`)
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