ぼたちゃん
頭を高くしてみたらどうですか？頭というより上半身ですね。
毛布など折って敷いて寝たり
私は9カ月頃から特に臨月の時は2時間以上横になってられなかったです。
夜はリビングのソファーに座ったまま寝てました
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