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サプリ・健康

体重はあまりないけど、ブヨブヨです。やはり筋肉がないんですかね。筋…

体重はあまりないけど、ブヨブヨです。
やはり筋肉がないんですかね。。
筋肉つけるには腹筋以外に、つきやすくする食べものとかありますか？？

コメント

totoro

スクワットいいですよ😄
低タンパク質の、鶏肉とか食べればいいんじゃないでしょうか❗️

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    スクワットですね！！ちょっとやっただけでもきついけど、頑張ってみます。
    鶏肉大好きです⑅︎◡̈︎*ささみとかで棒棒鶏みたいでも大丈夫ですか？

    • 9月12日
  • totoro

    totoro

    むしろ、脂身の少ないササミの方がいいらしいですよ😄

    • 9月12日
  • 2728

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    そうなんですね！
    ささみ安いし助かります
    健康診断近いのでがんばりす

    • 9月12日

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