コメント
ずんちゃ(ง°̀ﾛ°́)ง
くしゃみとかすると私も尿もれします😂
退会ユーザー
私も産後 止めることができなくて
生理用夜用 しばらく
手放せなかったです😂💦💦
産後は誰もがなりゆることみたいです！
トレーニングは 足を立てて仰向けになり 膝と膝の間に
厚めにタオルを挟んでお尻と膣を
ギュッとしめて 息を吸い込み
膝と膝を引っつけるように足にも
力を入れながら5秒かけて息を吐く
のを 10セット毎日続けるといいですよー😌！
整体師さんに教わりました( ᵔᵒᵔ )♡
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ち
わーそおなんですねやっぱり…
教えてくださりありがとうございます😩- 9月10日
ひなちょ。
未だに尿漏れします！！！
妊娠してからおりものシート
途中から尿漏れシートになり未だに毎日付けてます！！
咳してはジョッ！！
くしゃみしてはジョッ！！
もう手放せないです(;´Д｀)
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ち
ジョッ！
が面白いです☺️笑
そおですよね！！骨盤が緩んでるとか関係してるんですかね？？！？
漏れた瞬間嫌な気分になりますよね💦- 9月10日
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ひなちょ。
私は骨盤矯正に通ってジョッ！なので
骨盤というよりも
骨盤底筋ってやつではないでしょうか…- 9月10日
ち
一緒でヨカったです😩