コメント
ふたば
小松菜とキノコを食べるようにしてます☺️
mer
カフェインを控えてカルシウムと鉄分をとってました( ˘ᵕ˘ )
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なーさ
お返事ありがとうございます😊
コーヒーとかですかね？
お恥ずかしい話、チョコとかコーラにもカフェイン入ってるって最近知って少しショックを受けました笑笑
カルシウム、鉄分はサプリとかで取ってますか？- 9月7日
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mer
コーヒーですね！抹茶も良くないらしいですよ😭
私はウエハースやサプリで取ってました( ˘ᵕ˘ )- 9月7日
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なーさ
抹茶もですか！
色々調べると控えないといけないものが多くて驚きました😮笑
ウエハースいいですね！
探して見ます！- 9月7日
アオ
生卵やチーズ、糖分と塩分の取り過ぎに気をつけてます。
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なーさ
お返事ありがとうございます😊
チーズもあまりよくないんですか？- 9月7日
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アオ
火を通した方がいいそうです😊
- 9月7日
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なーさ
そうなんですね！
グラタンとかだったら大丈夫って事ですよね？- 9月7日
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アオ
そうみたいです😊
- 9月7日
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なーさ
ありがとうございます😊- 9月8日
ゆ
初期は神経が作られるので、奇形リスクの上がるものを特に注意して避けてました◎
・葉酸サプリを欠かさず飲む
・ビタミンAを多く含む食品を控える(レバーや鰻)
・生物を控える(魚、卵、ナチュラルチーズ、生ハムetc.)
・水銀を含む魚類を避ける
などなど🌸
カフェインは頭痛を抑えるのに効果あったので、朝1杯だけ飲んでます(*^^*)
ストレスないのが一番かなと♪
口にするものは一応ネットで調べてましたが、トニックウォーターも流産しやすいなんて書かれていてギョッとしました（ﾟдﾟlll）
ビタミン、カルシウム、たんぱく質、鉄分などは中期以降、赤ちゃんの成長に合わせてこれをたくさん取ってね〜と病院から指示がありました🐷✨
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なーさ
お返事ありがとうございます😊
詳しくありがとうございます！
葉酸…妊活中から飲むようにしてました！
水銀を含む魚というのは焼き魚とかもモノによってはダメって事ですかね？💦
週に1・2回は魚を使う献立にしてるので気になってしまって😅
カフェインは摂取量を抑えれば大丈夫って感じですかね！
食事はかなり気を使わないもいけないですね😭
大変だけど子供のために色々頑張ります！- 9月7日
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ゆ
魚自体は体にとってもいいので、素敵だと思います✨
調理していても水銀に注意が必要なのは、元のサイズが大きい魚です(*^^*)
クジラや金目鯛、メカジキ、本マグロなどなど！
よく食卓に並ぶタイやブリやサバ、イワシ、アジ、サケ、ツナ缶なんかは大丈夫です😊
色々なものをバランス良く〜と言われつつ、あれはダメこれもダメで大変ですよね( ；∀；)
ストレス溜まらない程度にファイトです♪
産後に食べたいものの楽しみも増えます🐷💕- 9月7日
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なーさ
ありがとうございます😊
それなら安心しました！
息子がお肉よりお魚の方が好きなのもあるのでダメかなとか心配してました😅
ゆさんはもうすぐお子さんに会えて産後が楽しみですね！- 9月7日
なーさ
お返事ありがとうございます😊
小松菜、しめじ、しいたけは買い物の時絶対買うようにしてます！笑
どれも好きでよく使うものなので😊
逆に控えたというものはありますか？
ふたば
塩、控えてます😅
塩コショウの味付けでも塩抜いたり…笑