コメント
mana
腹筋は怖いです😨
ゆっくり腰を回すぐらいはしますが…
たん
わたしは6ヶ月まで
仕事してました！
幼稚園で働いていたので、
運動会、お遊戯会の練習で
飛んだり跳ねたりはもちろん、
踊ってましたよ😂（笑）
ただ、腹筋はしてないので
わかんないですけど、
ちょっとこわいですね、、、😂
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あーーーー
やっぱり怖いですよね💦
保育士さん大変ですね😵
そんなに動き回ったらそれこそ心配です💦- 9月7日
退会ユーザー
腹筋はお腹に力が入るのでやめたほうがいいかと( •᷄⌓•᷅ )੨੨
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あーーーー
そうですよね💦
諦めて別の方法探します😁- 9月7日
Ruki
妊娠中でもある程度の運動は必要です😃
ですが、妊娠初期はまだ腹筋などは避けて軽いウォーキングが得策かと思います！
安定期に入ったら、仰向けになる体制ではなくうつ伏せでできる腕立てふせやマタニティヨガのような運動が良いですよ❤️
日本ではお腹に力を入れないようにと注意するみたいですが、海外では出産のための筋肉を鍛えるためにそういった筋トレをするのが一般的だそうです😃
ただし、ムリは禁物です！
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あーーーー
ウォーキング全然しません(笑)
しいてゆうなら仕事でちょこと歩くとかスーパー行った時くらいですね😅
今回はあまり体重増やしたくないのでなんとかならないかなーと思ってます(笑)
ヨガいいですね！
リフレッシュにもなりそう🎶
でもお金が…。- 9月7日
退会ユーザー
妊娠6ヶ月ごろから仕事柄体型に厳しい職場だったので腹筋スクワット、くびれ作りしてたらそれが原因かはわかりませんが
切迫早産になりました…😅
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あーーーー
ジムとかですか？
そうなんですね💦
それ聞いたら不安になりました、腹筋は止めます😵- 9月7日
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退会ユーザー
エステです😅
何かあった時のためにやめた方がいいかもですね😅- 9月7日
あーーーー
やっぱり怖いですよね💦