コメント
にゃんすけ♥︎
塩分を控えたり
マッサージしたり
ストレッチなどですかね？
みけ
寝る前と起きる前に、布団で足指体操すると楽になりました^_^
お風呂ゆっくり入って、重力で血流が下がらない時間作ったりもしました。
足指体操は、座ってテレビ見ながらしたりもしました。
朝起きて立つと足の裏が痛かったのが軽減されました。
「妊婦 足指体操 」でググるとむくみケアについて色々でてきます。
私は、足指じゃんけんや、マタニティヨガの準備体操として使われている動きをよくしています。
少しでも楽になりますように！
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はじめてのママリ🔰
最近お湯に浸かることがなかったのでゆっくり入りたいと思います🤔
足指体操！調べて見ます！参考になりましたありがとうございます😊- 9月7日
はじめてのママリ🔰
食事気をつけます😫
ありがとうございます！