みんこ
計画分娩すればいいと思います
ミッチー
臨月くらいから動き回ればいいのかなーと思いますが、計画にするのがいちばん確実と思います！
チョコミント
私も初産でしたが、赤ちゃん大きめなのと産道が狭いのとで主治医から難産の可能性が高く予定日より早く産んだ方が良いと言われてました。臨月入ったら家でダラダラしないでスクワットや踏み台昇降、ウォーキングなどしてどんどん体を動かすように、という指示を受け、暑い夏の昼間は部屋でスクワット50回、踏み台昇降30分、夜はウォーキング30分以上を日課にして、それプラス昼間はできるだけショッピングモールや図書館に出かけて歩くようにしてました。そのおかげかどうかはわかりませんが予定日の11日前に安産で生まれました😊
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